Une bonne nutrition permettra à un homme de réduire le risque de problèmes d'érection et de renforcer son système immunitaire. Par conséquent, les hommes devraient renoncer à l’alcool, à la restauration rapide, aux boissons gazeuses, aux boissons énergisantes, à la charcuterie, aux saucisses, aux viandes fumées et aux aliments riches en graisses. Les confiseries, les pâtisseries et la bière sont également nocives pour l'organisme. Il est conseillé d'exclure de l'alimentation tout cela et bien d'autres produits nocifs similaires. Examinons maintenant la liste des produits qui contribuent à augmenter la puissance et à prévenir le développement de diverses maladies du système reproducteur masculin.
Grenade pour améliorer l'érection.
La grenade est l'un des produits qui augmentent l'érection chez le sexe fort. Il améliore considérablement la production d'oxydes d'azote et empêche en même temps le développement de processus oxydatifs et la formation de radicaux libres. Ce produit utile augmente les niveaux de testostérone chez les hommes, réduit la tension artérielle et améliore la circulation des cellules angiogéniques dans l'endothélium.
Des recherches ont montré que les personnes qui buvaient du jus de grenade quotidiennement pendant trois ans voyaient une réduction d'environ un tiers du nombre de plaques formées dans leurs vaisseaux sanguins. Il est important de se rappeler que les bienfaits de ce produit ne seront obtenus que s'il est consommé frais. Le jus fraîchement pressé aura également un bon effet. Les concentrés et extraits achetés en magasin n’apportent aucun bénéfice car ils ne contiennent pas d’antioxydants.
Effet de l'ail
Nous savons tous que ce produit a une odeur âcre spécifique qui reste longtemps en bouche après sa consommation. Mais malgré ce fait, le produit est très utile pour tout le monde, en particulier pour les hommes. L'ail aide à renforcer le système immunitaire, à améliorer les érections et à accélérer la production de testostérone. La testostérone, quant à elle, est une hormone importante responsable de la puissance chez les hommes. Ce produit contient des vitamines B9, B6, B5, B3, B1, du bêta-carotène et de l'acide ascorbique. De plus, il contient une grande quantité de potassium, de calcium et de phosphore. C'est utile pour le corps, ce n'est pas en vain que nos parents nous apprennent dès le plus jeune âge à manger une gousse d'ail avec du bortsch, ou à l'utiliser comme épice pour les salades et autres plats. Il est recommandé d’inclure uniquement des produits biologiques dans votre alimentation.
Avantages des noix pour l'érection
Différents types de noix sont des produits utiles pour la santé des hommes et des femmes. Maintenant que nous examinons la situation des hommes, parlons des avantages pour eux. Les noix sont nécessaires aux hommes car elles contribuent à améliorer l’érection et la fonction génitale. Ces aliments doivent être consommés crus pour obtenir le plus de nutriments et de vitamines possible. Les noix et autres types de fruits secs sont connus pour contenir des niveaux élevés d’arginine. C'est l'arginine qui peut être convertie dans le corps humain en oxyde mon(o)nitrique (également appelé oxyde nitrique).
Des études ont montré que ceux qui mangent six à huit noix par jour ont une tension artérielle plus basse. Il convient de noter qu’un tel effet est difficile à obtenir même avec un traitement avec des médicaments modernes. Les noix contiennent également des stéroïdes, des huiles essentielles, des vitamines PP, B1, B2, C, des fibres et des tanins. Très souvent, les médecins conseillent aux hommes d'utiliser un remède à base de miel et de noix. Ce mélange d’ingrédients contribue à augmenter le nombre de spermatozoïdes et prolonge leur durée de vie.
De plus, ce tandem de produits contribue à améliorer l’érection chez les hommes et augmente les chances de tomber enceinte chez les femmes. Pour préparer le produit, vous pouvez combiner ces ingrédients en quantités égales, bien mélanger et en consommer 2 cuillères à soupe chaque jour. l. Pour augmenter la puissance, il est nécessaire de consommer 2 cuillères à soupe du produit 5 heures avant le coucher. Après quelques jours, vous remarquerez des améliorations significatives. La puissance augmente en raison du flux sanguin vers la région de l'aine.
L'effet du zinc sur l'érection.
Le zinc contenu dans les noix contribue à augmenter les niveaux de testostérone et à améliorer l’érection. Le zinc est également responsable de la formation des spermatozoïdes et des spermatozoïdes. Selon plusieurs études, il a été constaté qu'environ un quart des hommes confrontés à l'impuissance ou à un retard de puberté ont reçu un diagnostic de carence en zinc. Par conséquent, une bonne nutrition, composée d’aliments sains, aidera à éliminer les problèmes d’érection et à augmenter la puissance.
Les bienfaits des fruits de mer
Les fruits de mer sont nécessaires pour améliorer l’érection. Les crevettes, le saumon, les calmars et divers types de poissons saturent le corps d'acides oméga-3 et oméga-6 utiles, responsables de la formation de l'hormone sexuelle mâle testostérone, ainsi que de protéines, d'oligo-éléments et de vitamines.
Les bienfaits des épinards
Le plus souvent, les épinards sont appelés stéroïdes d'origine naturelle. Il contient de grandes quantités d’ecdystérone, un phytoecdystéroïde qui améliore l’érection en augmentant les niveaux de testostérone. Une autre propriété positive des épinards est que les nitrates naturels qu’ils contiennent sont convertis en oxydes d’azote, qui favorisent la vasodilatation. La transformation se produit à l’aide de bactéries présentes dans l’estomac à la surface de la langue. Pour cette raison, il n’est pas recommandé d’en faire trop avec tous les types de bains de bouche, car ils éliminent simplement les bactéries bénéfiques. Ce produit contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, très nécessaires pour améliorer la production de testostérone et d'oxyde nitrique.
Autres produits d'érection
En plus des produits ci-dessus, il existe de nombreux autres produits utiles pour la puissance masculine. Ceux-ci inclus:
- produits laitiers fermentés (kéfir, crème sure, fromage cottage, yaourt, crème);
- cailles, œufs de poule;
- Des viandes maigres;
- diverses épices (coriandre, menthe, basilic, céleri, persil, aneth) ;
- germe de blé;
- huile d'olive;
- chocolat noir naturel;
- légumes (betterave, carotte, laitue, oignon, chou) ;
- fruits (bananes, dattes, oranges, citrons, figues).
Il est à noter que les scientifiques ont prouvé les bienfaits du café naturel pour l’érection. Après qu'un homme ait bu une tasse de cette boisson, il ressentira une libération accrue d'adrénaline, de sorte que le cerveau répondra rapidement à tout stimuli et augmentera la circulation sanguine dans la région de l'aine.
N'oubliez pas non plus que boire une quantité excessive de boissons provoque une augmentation de la tension artérielle et de nombreux autres maux qui peuvent nuire à votre santé. Les produits pour l’érection énumérés ci-dessus contiennent des vitamines E, A, B et C, qui sont très importantes pour le fonctionnement normal des organes génitaux de chaque homme. Ces produits favorisent l’augmentation du flux sanguin vers le pénis et le nettoyage des vaisseaux sanguins. Vous devez prendre soin de votre santé et consulter immédiatement un médecin si des symptômes suspects de dysfonction érectile apparaissent.